科学家庭育儿

解决1000万家庭99%的育儿难题



盼望着盼望着,超长假期终于结束了!


神兽们纷纷归笼,爸爸妈妈迎来了人生的巅峰时刻。


图片来源:科学家庭育儿原创


然而,新的改变新的挑战,摆在家长面前有这两大难题:


开学后,宝宝初入陌生环境,容易产生焦虑情绪。同时饮食不习惯,营养摄入不足很容易导致体质下降,小朋友们聚集在一起又容易交叉感染。


更可怕的是,立秋已过,马上进入换季时节,温度忽冷忽热,流感、腹泻等秋天高发疾病轮番登场,娃的体质相对于成人偏弱,更容易被传染,一不注意就可能中招了。


偏偏疫情还没结束,娃也没办法出门撒欢,强身健体。


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如何让娃安稳度过这个疾病高发期呢?


不要慌!育儿小能手科大大(kexueyuer2012)前来支招!全部问题,一次解决!


上课!


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开学+换季:家长要为宝宝把好这关!


有句话说得好:强健的体魄抵过无数好医生。


3-6岁的娃又处于生长发育的关键期,强健的体魄能帮助抵抗疾病,为宝宝骨骼、智力各方面的快速成长打下良好的基础。


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那怎么才能让娃拥有强健的体魄呢?科大大秘笈大放送:


及时给宝宝接种疫苗。


多带娃出去锻炼,保证充足的睡眠。


疾病高发期要注意不去人群密集地,勤洗手,注重饮食卫生。


给娃丰富又全面的营养!


娃有了强健的体魄,才能拥有足够的守护力来抵抗病毒的侵袭,才能在爱玩的年纪随心所欲的探索自然。


那么问题来了,怎样才能给娃丰富的营养?又该吃点啥喝点啥呢?


赶紧往下看!


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吃对营养:养出强壮宝宝!


如何让娃吃出强健的体魄,科大大必须要放出这本“秘籍”。


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3~6岁的娃,需要补充丰富且全面的营养,才能满足生长需求,尤其是每天要保证充足的奶量摄取。


因为奶中含有丰富的营养成分,是宝宝钙和蛋白质摄取的主要来源,可以很好的满足宝宝的摄入需求,对宝宝的生长发育起着至关重要的作用。


提起喝奶,有很多家长纠结了,到底给娃喝牛奶好啊还是喝4段的配方奶好呢?


科大大要从营养成分的角度给大家详细分析一下。


首先是蛋白质:


蛋白质有啥作用呢?


它可是人体3大产能营养元素之一,可以给宝宝提供能量,换句话说蛋白质就是宝宝生长发育的“加油站”。


宝宝如果缺乏蛋白质,会出现骨骼发育迟缓、消瘦、体质变差等可怕后果。


疫情期间,复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授更是亲自盖章,把蛋白质列为“抵抗病毒的关键营养”。


在与留学生的连线中,他也多次强调,疫情期间,要多吃奶制品来补充蛋白质 。


可见蛋白质对宝宝是多么的重要!


然后是钙:


很多家长都知道,要长高,先补钙。世界卫生组织专家也介绍过,孩子每长高1cm,要消耗20g钙。


补钙的孩子比不补钙的要平均高出5.7cm。所以对快速发育的宝宝来说,一旦缺钙,就很容易拖后腿。(注:数据来自世卫组织,个体身高差异还受到遗传、疾病等因素影响,仅供参考)


所以我们可以简单对比一下牛奶和4段配方奶粉中所含的钙和蛋白质是否能满足宝宝每日所需的量:


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从图表中我们能看到,蛋白质和钙的含量,4段配方奶粉更优秀一些,能更好地满足宝宝的日常需求。


很多家长也是看中了4段配方奶粉或牛奶中的蛋白质和钙含量,才会通过喝奶来给娃补充。


但是你知道吗?对于3~6岁正处于生长关键期宝宝来讲,光有蛋白质和钙是远远不够的,下面这些营养也一个都不能少:


比如维生素D和锌,维生素D可以促进钙的吸收,对宝宝的生长发育非常重要,缺了它,补钙再多也是白搭。


而锌是人体必需的微量元素之一,对娃的免疫系统有着非常重要的作用。宝宝一旦缺乏锌元素,很容易频繁生病。


但是牛奶中这两者含量都较少,需要从其他途径补充。


除此之外,还有一组营养成分也不得不提:益生元与益生菌组合。


3~6岁的娃,主要的口粮已经不是牛奶或奶粉了,需要通过蔬菜、主食、肉类来摄取更丰富的营养,但品种复杂的食物对娃的肠道发起了更大的挑战。


而年幼的宝宝,肠道菌群平衡尚未稳定,容易受到饮食影响,导致菌群失调、引发健康问题。


这就需要益生元和益生菌帮助维持肠道内有益菌和有害菌的微生态平衡,有效地呵护宝宝脆弱的肠道。


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那么问题来了,牛奶和4段配方奶粉,能够满足宝宝对这么多营养成分的需求吗?


我们通过对比表格来看一看


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从对比中我们能够看出:4段配方奶的营养成分比牛奶更全面,含量也更高一些,它的维生素D含量和锌含量都是相当的优秀。


处于生长发育关键期的宝宝们,全面均衡的营养非常重要,而作为营养重要来源的奶制品,营养成分更全面、含量更高的4段奶粉,对宝宝来说,是营养补充更好的选择。


娃的体质增强了,守护力自然就能加倍!


看到这儿不少家长犯了难,配方奶粉那么多,怎么选择靠谱呢?哪一种更能满足宝宝营养需求呢?


3




4段配方奶粉怎么挑?认准这些指标!


既然我们是为了获得全面均衡的营养才选择了配方奶粉,那么在挑选时,有几个指标,就必须要好好对比。


比如营养是否全面?


3~6岁宝宝生长发育所需的蛋白质、钙、铁、锌,维生素D,益生菌益生元等我们都要仔细对比,营养元素越丰富,就越能给宝宝全面的守护。


还要对比一下含量是否足够高。


营养全面但含量很少的话,也是无法满足宝宝营养需求的。


而这两大指标,就需要我们在挑选奶粉时,认认真真的看一看配料表。


当然,贴心科大大为了省去大家的麻烦,特意从市场上买了几罐比较受欢迎的奶粉来给大家做了一下对比。


下面这张表格,就比较详细的记录了几种品牌在营养元素方面的种类和含量哦:


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综合比较下来我们能看到,品牌A在营养成分的富含种类和含量方面都是非常优秀的。


科大大给大家揭晓一下,这个诚意满满的品牌A就是拥有荷兰自家牧场的美素佳儿!


要知道,荷兰奶源的天然乳蛋白含量是欧洲5大黄金奶源地里非常高的。


除此之外,它的三大优点不得不提:


1.5倍优质蛋白质


美素佳儿4段配方奶粉的蛋白质含量高达27.2g/100g。


如果用它冲泡1杯200ml的牛奶,它的蛋白质含量是一杯200ml牛奶的1.5倍。


也就是说:


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每天早晨一杯奶,开启宝宝元气一天。


钙、锌、维生素D全面营养


科大大前面说过,想要给宝宝补营养强体魄,多成分和高含量缺一不可。

而美素佳儿4段配方奶粉很好地兼顾了这两方面,尤其在含量上,以钙含量高达895mg/100g、维生素D含量达到8.5μg/100g、锌含量8.5mg/100g脱颖而出。

三剑客联手,可以给娃强大的守护力。



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益生元+益生菌强强联合


不是所有配方奶同时都添加了益生元和益生菌哦。


美素佳儿4段奶粉,既有益生元,也有益生菌。益生元和益生菌强强联合,能让宝宝肠道更加健康。


肠道舒服了,娃就舒服了。


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早餐来一杯,保证娃一上午在幼儿园撒欢儿,晚上来一杯,让娃肚子舒服,睡得更香甜。


当然,最后科大大要给大家吃一颗定心丸,虽然换季+开学这个时期宝宝容易生病,但只要给娃保证了丰富的营养,让娃守护力满格,就能做到平稳过渡!


现在美素佳儿4段奶粉还推出试吃包9.9元包邮申领活动。


所以还等啥,美素佳儿4段配方奶粉,赶紧入手呀!


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★ 本文涉及的相关知识已由专家审核:


闫亚梅:陕西科技大学食品科学研究生,中国医疗自媒体联盟成员,中国营养学会会员,陕西省营养学会会员,精准营养301学员,公共营养师,诺特健康营养师,多家自媒体平台作者。

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